新闻中心 /News
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31 2024-05
【美德信用建设】党建赋能 “瑜”悦身心——楼宇“YI课堂”首
为深化青岛市崂山区中韩街道“四区联动”工作模式,探索楼社共建新途径,搭建楼宇职工和社区居民的交流互动平台,5月29日晚,创盛仪器仪表产业园楼宇党委工作站、人才家园联合东韩馨悦社区党委、网格站组织开展“YI课堂”系列之“...
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31 2024-05
瑜伽的基本知识有哪些?
瑜伽目前全球火热的一项运动,它的减肥效果是显著和持久的。然而对于很多初学者来说,如今市场上很多瑜伽馆鱼目混珠,我们无法很好地分辨。学瑜伽前,还是需要有一定的基础知识了解,这样在练习中能更好地领悟。下面小编就来教大家瑜伽...
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31 2024-05
瑜伽与普拉提的区别
瑜伽与普拉提的区别在于运动方式、锻炼强度、呼吸方式、核心训练以及肌肉锻炼。 从运动方式来看,瑜伽注重静态伸展和平衡练习,而普拉提则强调控制性和流动性的动作。 就锻炼强度而言,瑜伽通常较为温和,旨在通过深度放松来提高...
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31 2024-05
岸边路亚、水上瑜伽尽情享受户外运动的乐趣
无论是岸边路亚,还是水上瑜伽,运动像是一种媒介,串联起人与自然的关系。近日,上海第四届市动会高校路亚联赛在YEAHH PARK江湾体育中心举行。来自各高校的高手们,齐聚一“塘”,展开了一场安静又刺激的较量。 岸钓路亚...
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30 2024-05
瑜伽有哪些动作
如今很多人都希望自己的身体处于健康的状态,只有抵抗力很强的情况下,才能避免受到病毒的入侵,还能减少疾病的发生。目前在这么多的运动方式里面,瑜伽受到了很多朋友的喜爱,那么瑜伽有哪些动作? 瑜伽是一种动作很柔和的运动方式...
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30 2024-05
瑜伽4大强大功效练习时定要避开5个误区
现代都市生活节奏快,各方面压力也大,瑜伽作为一种古老的运动,瑜伽养生却以其强大的功效成为现代都市生活的时尚运动。 来处瑜伽对脑部与腺体的作用。几周内,你就会觉得内心较以前平静,注意力较集中。要有耐性,瑜伽需要时间展现...